Yoga/ meditation/mindfulness

Något för alla

Yoga, meditation och mindfulness är för alla – unga som gamla! Regelbundet utövande av yoga och meditation ger många positiva effekter. Vi övar upp vårt tålamod, blir mer lyhörda för oss själva och andra och kan bygga upp en inre trygghet.

Skapa lugn både mentalt och fysiskt
Minska stress
Förbättra sömn
Öka kroppsmedvetenheten
Stärka självförtroendet
Bli stabilare och gladare
Ge en smidigare och rörligare kropp
Stärka kroppens muskler och leder
Förebygga skador
Öka fokus
Öka koncentrationsförmåga
Öka cirkulationen i kroppen

metoder vi erbjuder

Varje individ får ett individuellt anpassat bemötande. Utifrån behov och problembild får man en flexibelt utformad behandling. Vi har möjlighet att snabbt lägga till eller ändra insatser utifrån rådande situation. Vi arbetar utifrån Livbojen – ett konkret material som bygger på BBIC och salutogenes. Detta gör att ungdomen tydligare kan se och vara delaktig i sin utvecklingsprocess.

Vi arbetar utefter kvalificerade behandlingsmetoder i en arbetsgrupp bestående av psykologer, socionomer, behandlingspedagoger, socialpedagoger, beteendevetare och terapeut. Detta gör att vi har möjlighet att erbjuda flera behandlingsmetoder utifrån ett individuellt anpassat bemötande.

läs mer om hur vi arbetar

KBT

Kognitiv beteendeterapi

Med KBT som bas arbetar vi framför allt med fokus på nuet och framtiden. Att ungdomen har insikt om sin historia är ofta viktigt, men för att åstadkomma en konkret förändring i livet behöver vi arbeta aktivt med de tankar, känslor och beteenden vi upplever i nutid.

Erbjuds för

Stödlägenheter Hvb-hem Västerbo öppenvård

Behandlingsprogram

Individualiserad behandling

Strukturerade behandlingsinsatser för ungdomar mellan 13-24 år samt deras familjer och nätverk. MNM ger möjlighet till en individanpassad ungdomsvård där den unge stöttas utifrån specifika insatser vilka möjliggör en förändring i den unges livssituation.

Erbjuds för

Västerbo öppenvård

Familjesamtal/ nätverksarbete

Helhetsperspektiv

Samtal där vi arbetar med hela eller delar av familjen i syfte att förbättra relationer, skapa en gemensam kommunikationsstil, finna lösningar på problematiska situationer och komma vidare i livskriser.

Erbjuds för

Västerbo öppenvård

Yoga/ meditation/mindfulness

Något för alla

Yoga är ett sätt att förena kropp och sinne. Den kan hjälpa att hitta lugn, varva ned och sträcka ut. Yogan innehåller andningsövningar, fysiska positioner/stretch, avslappningsövningar samt olika meditationstekniker. Syftet är att skapa inre, minska stress och släppa spänningar i kroppen.

Erbjuds för

Stödlägenheter Hvb-hem Västerbo öppenvård

TMO

Traumamedveten omsorg

TMO är ett förhållningssätt som ger kunskap och färdigheter för behandlare som möter barn och ungdomar som bär på erfarenheter av svåra och påfrestande händelser. Fokus i trauma medveten omsorg är skapande av den läkande vardagsmiljön som ligger till grund för återhämtning.

Erbjuds för

Hvb-hem

EMDR

Traumaterapi

EMDR är en psykoterapimetod som kan hjälpa att minska besvären efter upplevelser i det förgångna och som kan störa i det dagliga livet.

Erbjuds för

Hvb-hem Stödlägenheter Västerbo öppenvård

MI

Motiverande samtal

MI innebär evidensbaserade, professionella, icke-konfrontativa samtal om motivation och förändring. Förändringen kan handla om att ändra beteende och levnadsvanor, tankesätt och inställning, att ta beslut och att välja väg i livet.

Erbjuds för

Västerbo öppenvård Stödlägenheter Hvb-hem

Lågaffektivt bemötande

Lågaffektivt förhållningssätt

Ett lågaffektivt bemötande är en icke-konfronterande metod som tillämpas i situationer där ett utmanande beteende dyker upp, det vill säga ett beteende som skadar, skrämmer eller upprör personen själv eller andra personer.

Erbjuds för

Hvb-hem Stödlägenheter Västerbo öppenvård

Livbojen

Salutogenes

En salutogen arbetsbok från vilja till förändring. Livbojen är ett material där ungdomen och kontaktpersonen tillsammans arbetar med sex olika livsområden. Varje kapitel har innefattar övningar och diskussionsområden samt länkar för att söka mer information på egen hand.

Erbjuds för

Stödlägenheter Hvb-hem

Mentalisering

Perspektivtagande

Mentalisering handlar om att se sig själv utifrån och andra inifrån. Det innebär i korthet att förstå sina egna och andras känslor, tankar och reaktioner.
Mentaliseringsbaserad behandling går ut på att träna upp mentaliseringsförmågan och bli mer medveten om den.

Erbjuds för

Hvb-hem Stödlägenheter Västerbo öppenvård

Anknytning

Relationsskapande

Anknytning betyder att det finns starka känslomässiga band mellan individer som känner tillit till varandra. För att denna tillit ska utvecklas behövs en trygg bas att växa i.

Erbjuds för

Hvb-hem Västerbo öppenvård Stödlägenheter

Affektskola

Kommunikation och känslohantering

Att lära sig känslomässig självreglering innebär att stress och psykisk ohälsa minskar och leder till en bättra kommunikation med andra människor.

Erbjuds för

Hvb-hem Västerbo öppenvård Stödlägenheter

Miljöterapi

En trygg bas

Det miljöterapeutiska arbetssättet präglar hela vår verksamhet och pågår kontinuerligt under den tid som ungdomen är placerad hos oss. I huvudsak bygger det på att den unge själv medverkar i sin egen behandling tillsammans med personal och medboende.

Erbjuds för

Hvb-hem Stödlägenheter